Трябва ли да правите високоинтензивни тренировки всеки ден за отслабване?
HIIT тренировките са добър начин за изгаряне на мазнини
Таг високоинтензивни интервални тренировки
Може ли да отслабнете само с високоинтензивни тренировки?
Какво още трябва да включите в режима на двигателна активност
21.10.2021 | Илияна Николова
Защо продължителна тренировка не означава по-добър успех?
Дълги срещу кратки, но интензивни тренировки – кое е по-добрият вариант?
28.06.2021 | Илияна Николова
Кардио или HIIT (високоинтензивни интервални тренировки) – кое е по-ефективно?
За отслабване, стягане на мускулите и добро здраве
16.12.2020 | Илияна Николова
4 храни за презареждане след високоинтензивна интервална тренировка
Какво да ядете след физическо натоварване за възстановяване на мускулите
25.11.2020 | Илияна Николова
Какво да ядете преди и след тренировка за по-добър ефект?
Подходящи хранителни комбинации за максимален резултат
12.02.2020 | Илияна Николова
Най-подходящите тренировки за сутрин, обед и вечер
Кои упражнения да правим в съответния диапазон от деня
19.01.2020 | Илияна Николова
Как да изгаряте повече калории часове след тренировката?
Начини да удължите ефекта от упражненията след приключването им
02.08.2019 | Илияна Николова
Как можем да разпознаем фалшивите монети? 
Кораб с помощи отплава от Кипър за Газа 
Вигенин начело на листата на БСП за евроизборите, обявиха и кандидат-депутатите 
Силно земетресение в Тихия океан край Япония 
Атанасов и Денков са готови на преговори с ГЕРБ след изборите 
4 типа поведение във връзката, подсказващи депресия 
Ще има засилен контрол на трафика в Гърция около Великден 
10 храни, богати на витамин К, препоръчани от диетолози 
Фитнес мотивация – тренировките на Тейлър Суифт не са шега работа 
Маникюр за Великден – зайци, яйца и пастелни цветове 
75 Hard Challenge – фитнес предизвикателството, което подлуди света 
Коклюш и усложнения при възрастни 
Министерство на здравеопазването започва мерки срещу коклюша 
Две мозъчни области са свързани с психоза 
Предсърдното мъждене засяга все повече млади хора 
3 зодии, които се държат детински 
4 хита в маникюрите за Великден 
Джена Дюън - изморена заради бременността, Стив Кази ѝ помага 
Зендая показа кои рокли са хит за пролетта 
